ARTA - Les douleurs pendant la grossesse sont souvent ressenties par de nombreuses femmes tous les mois. La douleur perturbe parfois même les activités quotidiennes.
Par conséquent, de nombreuses femmes essaient de surmonter la douleur pendant la période de semonce de différentes façons. En commençant par la consommation de médicaments, à l’utilisation de méthodes naturelles comme ci-dessous, cité par Everyday Health, le mardi 17 juin 2025.
1. Compression abdominale
ir l’estomac avec un envêtement chaud est l’un des moyens naturels efficaces d’alléger la douleur pendant la période d’annulation. La chaleur de la comppression est capable de réduire l’intensité de la douleur cramphétamine pendant la période de naissance.
rénal. Les femmes qui attachent des plâtres chauds dans le bas du ventre connaîtront une diminution significative de la douleur, même après huit heures, par rapport à celles qui utilisent uniquement des analgésiques vendus gratuitement.
2. Yoga
rénal. Il s’est également avéré que la pratique du yoga réduit la douleur météorologique. Tant à travers la tension musculaire qu’avec l’effet détendant de ses mouvements, le yoga aide considérablement à réduire les crampes mensuelles.
an, bien que le yoga soit généralement sûr pour se faire pendant la période de semonce, certaines positions devraient également être évitées. Comme une pose inversée, s’il s’est faite pendant la semonce, elle peut interférer avec le flux sanguin naturel dans le corps.
3. Appliquer une alimentation saine
rénité : une alimentation saine peut également aider à alléger la douleur pendant la période de semonce. Une étude publiée dans le Journal of nutrition en 2020 suggère que les femmes qui suivent un régime méditerranéen, riche en fruits, légumes et graisses sains, ont tendance à connaître moins de douleurs mensuelles.
rénal, il y a aussi des effets d’un régime végétarien à faible teneur en graisses sur la douleur légère. Il a été constaté que ceux qui suivaient un régime à faible teneur en graisses connaissent une diminution significative de la douleur mensuel tous les mois.
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